Czy światła LED są bezpieczne, czy są szkodliwe dla zdrowia?

Powstanie oświetlenia LED

 

Diody LED, formalnie zwane „diodami elektroluminescencyjnymi”, stały się w ciągu ostatniej dekady coraz bardziej popularne i szybko zastępują stare typy oświetlenia. Prawie każdy z nas będzie na co dzień stykał się z ekspozycją na niebieskie światło LED, ponieważ jest ono głównym źródłem naszych najpopularniejszych technologii, w tym:

Komputery

Laptopy

Smartfony

Oświetlenie domu

Telewizory

Popularność diod LED wynika z tego, że są one bardziej przyjazne dla środowiska, zużywają mniej energii i nie zawierają rtęci, co wiąże się z wieloma niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi, takimi jak uszkodzenie układu nerwowego, trawiennego i odpornościowego, a także płuc i nerek .

Jaki jest wpływ oświetlenia LED na zdrowie oczu?

 

Pomimo korzyści środowiskowych i finansowych, diody LED mają również swoje wady, a jedną z nich jest negatywny wpływ na zdrowie naszych oczu. Wielu z nas patrzy każdego dnia na niebieskie światło emitowane przez diody LED przez długi czas, przeciętna osoba podnosi swój smartfon średnio 85 razy dziennie, a większość z nas korzysta z laptopów i telefonów komórkowych w pracy lub w czasie wolnym. w rezultacie wpływa to na nasze oczy.

Niebieskie światło emitowane przez diody LED jest szkodliwe dla komórek siatkówki, co jest niezwykle niepokojące, ponieważ uszkodzona siatkówka nie jest w stanie zostać naprawiona przez układ odpornościowy naszego organizmu. Ponadto zły stan siatkówki może prowadzić do chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, a nawet ślepota.

W jaki sposób diody LED uniemożliwiają zasypianie?

 

Diody LED i inne sztuczne światło mogą zakłócać rytm snu, ponieważ człowiek ma biologiczny zegar biologiczny, który pracuje w cyklu 24-godzinowym i pracuje w rytmach zależnych od ilości światła i ciemności, na które narażone jest ciało. Nazywa się to rytmem dobowym. Nie tylko sztuczne światło diod LED zakłóca nasz sen, ale także emisja niebieskiego światła. Chociaż długość fali niebieskiego światła zwiększa uwagę, nastrój i czas reakcji, hamuje także produkcję melatoniny w organizmie, hormonu regulującego sen i czuwanie, bardziej niż jakiekolwiek inne światło. Uważa się, że przyczyną tego są krótsze fale i wrażliwość organizmu na światło niebieskie, co w efekcie negatywnie wpływa na sen.

Co lampy uliczne LED będą oznaczać dla Twojego zdrowia?

 

Chociaż PHE przyznaje, że niebieskie światło tych nowych latarni ulicznych będzie korzystne, aby nie zasnąć kierowcom, podkreśla, że ​​światło będzie dla ludzi niewygodne, a także ostrzega przed wpływem, jakie może ono mieć na osoby nieprzyzwyczajone do różnych częstotliwości światła emitowane.PHE ostrzegło, że te latarnie uliczne LED będą zakłócać nasz naturalny rytm snu i powodować uczucie trwałego opóźnienia spowodowanego zmianą strefy czasowej. PHE zasugerowało użycie zamiast tego lamp LED emitujących światło o ciepłej barwie.

John O'Hagan, dyrektor Centrum ds. Promieniowania, Zagrożeń Chemicznych i Środowiskowych PHE, stwierdza:

„Niektórzy ludzie wydają się być bardzo wrażliwi na tę modulację światła, co powoduje bóle głowy, migrenę i mniej specyficzne uczucie złego samopoczucia […]Nowe światła mogą sprawiać wrażenie, że przedmioty skaczą, a nie poruszają się płynnie”

Jak chronić się przed diodami LED?

 

Ponieważ instalacja tych lamp ulicznych LED jest już w całym kraju, ważne jest, abyś zwracał szczególną uwagę na zdrowie swoich oczu. Poniższe wskazówki pomogą chronić Twój wzrok:

​Skróć czas wyświetlania– dla wielu z nas nie jest możliwe całkowite wyeliminowanie ekspozycji na światło niebieskie. Zamiast tego możemy zmniejszyć ilość, na którą jesteśmy narażeni, szczególnie przed snem, gdzie należy unikać wszelkich urządzeń technologicznych na 60 minut przed pójściem spać

Pobierz bezpłatne aplikacje, które mogą zmniejszyć ilość niebieskiego światła emitowanego do Twojego telefonu – gdy dzieci rodzą się w świecie iPadów, Xboxów i smartfonów, nie możesz całkowicie wyeliminować niebieskiego światła, ale raczej chronić ich wzrok za pomocą tych bezpłatnych aplikacji

Fizyczne filtry ekranowe mogą również zmniejszyć ekspozycję na niebieskie światło– te ekrany ochronne mogą zmieniać długość fali wytwarzanego światła

Jedz produkty bogate w witaminę A– jest to ważne dla zdrowia oczu i można je znaleźć w papryce i szpinaku. Szpinak zawiera również duże ilości astaksantyny, która zmniejsza śmierć komórek siatkówki

Noś soczewki ochronne, aby zneutralizować niebieskie światło– najskuteczniejsze są w tym przypadku soczewki w kolorze bursztynowym